Top Gym vous propose un large choix des programmes d’entrainement à Leuze (Eghezée près de Namur).

Explicatif des cours collectives

CAF “Cuisse Abdos Fessiers”

Cours de renforcement musculaire destiné à renforcer et raffermir les « zones critiques »…

Tonifiez les cuisses et les fessiers tout en affinant la silhouette grâce à un travail de la sangle abdominale.

Pour les personnes reprenant une activité physique, ce cours est idéal et va vous permettre, grâce aux différentes options de travail, d’adapter l’intensité à votre niveau.

Type de cours :
Renforcement musculaire** Cardio* Apaisant*

Public cible :
Tout public**** Débutant**** Initié**** Avancé****
Résultats : Renforcement musculaire des cuisses, fessiers, abdos, amélioration de la condition physique de base.

Body Pump

Cours de renforcement musculaire permettant de travailler les principaux groupes musculaires. Chaque participant travaille avec une barre chargée en fonction du potentiel de chacun et en fonction du groupe musculaire sollicité.

Le travail en résistance musculaire favorise la dépense d’énergie et aide donc à la perte de poids.

Type de cours :
Renforcement musculaire**** Cardio* Apaisant

Public cible :
Tout public**** Débutant*** Initié**** Avancé****

Résultats : Un galbe du corps harmonieux, affinement de la silhouette, lutte contre l’ostéoporose, amélioration de la densité osseuse, amélioration de la fonction articulaire.

Turbo Kick Power Training

Ce cours est un cocktail explosif entre des mouvements d’arts martiaux, sports de combat et l’entraînement cardio-vasculaire. Utilisant les coups de pieds et de poings, le corps dans sa globalité est mis à l’épreuve.

Type de cours :
Renforcement musculaire* Cardio**** Apaisant

Public cible :
Tout public**** Débutant** Initié**** Avancé****

Résultats : Dépense d’énergie importante, défoulant et déstressant, bonne humeur.

Body Sculpt

Cours de renforcement musculaire visant à travailler l’ensemble du corps en utilisant du petit matériel (petits haltères, élastiques, step…). Ici, pas de chorégraphie, pas de mouvements demandant coordination.

Type de cours :
Renforcement musculaire*** Cardio* Apaisant*

Public cible :
Tout public**** Débutant**** Initié**** Avancé****

Résultats : Défoulement, galbe du corps, bonne dépense énergétique, raffermissement corporel.

Step

Entraînement cardio-vasculaire s’effectuant à l’aide d’une petite plate forme de 17 cm de hauteur. L’aspect ludique est mis en valeur grâce à un enchaînement de pas simple permettant de terminer le cours avec une « chorégraphique » sympathique et accessible.

Travaillez votre cœur, renforcer vos cuisses et tonifier les fessiers, améliorer votre condition physique de base, tout ça grâce au STEP !!!

Type de cours :
Renforcement musculaire** Cardio*** Apaisant*

Public cible :
Tout public**** Débutant**** Initié**** Avancé****

Résultats : Raffermissement des cuisses et des fessiers, bonne dépense énergétique, favorise la perte de poids, défoule et déconnecte du stress de la vie quotidienne.

Stretching

Fini les raideurs et les douleurs dues à un corps trop rigide ou agressé par le stress. Ce cours va vous détendre dans une atmosphère apaisante et relaxante.

Type de cours :
Renforcement musculaire* Cardio Apaisant****

Public cible :
Tout public**** Débutant**** Initié**** Avancé****

Résultats : Recharge énergétique importante, évacuation du stress, gain en souplesse musculaire, diminution des risques d’accident du à une musculature plus élastique, meilleure coordination motrice lors de la pratique d’autres sports.

Présentation de la salle

Sur plus de 1000 m² et 2 étages, profitez des dernières nouveautés en matière d’équipements sportifs et des conseils de nos coachs fitness.

37 postes de musculation et 2 personnal trainers sont à votre disposition pour vous aider à retrouver ou à garder la forme.

Nos personnal trainers vous aideront à préparer avec vous un programme d’entrainement adapté à votre condition physique et aux objectifs que vous vous êtes fixés. Disponible pour corriger les débutants mal positionnés ou les plus aguerris pour les assister dans leurs exercices, n’hésitez pas à faire appel à eux.

Détendez-vous à la cafétéria de la salle ou nous vous proposons à la vente les produits de la gamme Protech et Weider.

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